免疫をあげる方法［胸腺］
免疫シリーズ第2回
本日のキーワードは〝胸腺〟です
・免疫の鍵
外敵（菌やウイルス）から身を守るのは白血球です。
白血球にも種類があるのですが、その中のＴリンパ球という物が免疫に深く関連しています。
胸腺は、強力な免疫をつくり出してこれをコントロールするTリンパ球を育てます。
つまり、胸腺がしっかりと働いていると、風邪やウィルス性疾患などの感染症・癌・アレルギー等にかかりにくくなるのです。
・ストレスで縮む
胸腺はおおよそ１５歳までに成長し、老化に応じて小さくなっていくと言われています。
また、ストレスでも縮むというデータが出ています。
・胸腺を強くし、免疫を上げる方法
胸腺をマッサージする事です。胸腺は胸骨の内側にあります。
指やこぶしでマッサージして刺激を与える事で、血流が良くなり活性化します。
まず、胸腺をマッサージすると、上半身が熱くなるのを感じるはずです。
また、呼吸がしやすくなり、背中の痛みもとれ、自律神経のバランスを整えてくれます。
