コラム

有害重金属が体内に溜まると？

頭痛や倦怠感、不眠、イライラなどの不調に悩まされていませんか？

なんだか調子が悪い、頭がぼんやりする、消化の問題を抱えているという方。

これらを引き起こしているのは「有害重金属」かもしれません。

身体に入るとリスクになる重金属が、私たちの生活の中にはたくさんかくれています。

排気ガスや水道水、魚介類や食品添加物などいたるところにあり、体内に少しずつ蓄積されていくのです。

そして活性酸素を出し、さまざまな症状を引き起こします。

体調不良を招く金属の種類

（主な有害重金属が引き起こす症状と含まれているもの）

●水銀

（主な症状）

手足のふるえ・しびれ・集中力低下・不眠・視力低下・疲れやすい・情緒不安定・頭痛・言語障害

（含まれるもの）

歯科治療用金属充填剤（アマルガム）・汚染された魚介類・マグロ・金目鯛・フカヒレ・メカジキ・電池・農薬・防カビ剤・柔軟剤

●鉛

（主な症状）

貧血・不安感・めまい・イライラ感・免疫低下・骨や筋肉の痛み・頭痛・発ガン

（含まれるもの）

有鉛ガソリン・殺虫剤・塗料・はんだ・油絵具・水道水・メッキ加工のアクセサリー・蓄電池・ヘアカラー

●ヒ素

（主な症状）

疲労・手足のしびれ・神経症状・胃腸障害・色素沈着

（含まれるもの）

殺虫剤・除草剤・ひじき・わかめなどの海藻類・野菜・果物

●カドミウム

（主な症状）

脱毛・貧血・腎機能障害・骨折・疲労・血圧上昇・神経過敏

（含まれるもの・場所）

タバコ・排気ガス・メッキ工場・電池・米・玄米

●ニッケル

（主な症状）

無気力状態・疲労・下痢・不眠・皮膚炎・発ガン

（含まれるもの）

タバコ・マーガリン・ニカド電池、メッキ加工のアクセサリー

溜まった有害重金属は外に出す！

体に溜まる有害重金属を体内から出すために毎日の生活で心がけること。

現代の生活では、有害重金属が体内に入ってしまうのはどうしても避けられません。だったら、溜めなければいいのです！

そのために最も必要なのは、

「汗をかく」「便秘をしない」です。

通常、体内に入った有害重金属は汗や尿、便と一緒に外に出されます。

お風呂や運動ももちろんいですが、重金属を排出するのに1番効くのがよもぎ蒸し。